Doğum yapmış bir bayana en çok "Bebeğin uykusu nasıl,geceleri iyi uyuyor mu?"sorusu sorulur.Elbette her bebeğin uykusu farklı olabileceği gibi ,aynı bebek zaman içinde farklı uyku düzenleri de geliştirebilir.Yeni doğum yapmış annelere tavsiyem ; bebeğinizi gün içinde emzirip uykuya hazırlarken ,aydınlık bir ortam seçmeniz ve ev içindeki rutin gürültülere müdahale etmeden bebeği alıştırmanızdır.Bebek uyuduktan sonra perdeleri sıkı sıkı kapalı veya black out denilen gün ışığını geçirmeyen perdenin olduğu bir odada uyutmak yeni doğan bebekler için uygun değildir.Çünkü bebeğin gündüz ve gece ayrımını yapabilmesi için günün rutin gürültülerine(hafif tv,müzik,sokak sesleri vs.) ve aydınlığa alışması gereklidir.Gece uyuturken yine aynı mantıktan hareketle bebeğin son derece sessiz ve karanlık bir ortamda emzirilip uykuya hazırlanması son derece önemlidir.Bebeğin uyku düzeni için ise her akşam aynı saatte mutlaka uykuya yatırılmalıdır.
Tabii ki bunların yanısıra bebeğin uyuyabilmesi için olmazsa olmazlar bebeğin karnının tok,altının temiz olması ve gazının çıkarılmış olmasıdır.Ayrıca,ılık bir banyo ve odanın ısısının çok yüksek veya düşük olmaması bebeğin uykusunu olumlu yönde etkileyecektir.
Bebeğiniz 6-8 haftalık olduğunda kendi kendine uyuma alışkanlığı kazanabilmesi için uyku saati gelince bebeği yatağına yatırdıktan sonra kucağınıza kesinlikle almadan ,başını okşayıp hafif ninniler söyleyerek uyukuya dalmasına yardımcı olmanız gereklidir.İleriki yazılarımda bebeğin 6-8.ayından sonra ki uyku düzeni için uzmanların da tavsiye ettiği çok etkili bir yöntemi sizlerle paylaşacağım.Bebeklerinize ve size iyi uykular...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder